“公民健康素养66条”你知道多少？

健康是一个人全面发展的基础，关系千家万户的幸福。4月27日，西大街社区向居民发放《公民健康素养66条》宣传册，向居民传播通俗易懂、科学实用的健康知识与技能。

居民当场就津津有味地翻阅起小册子来，彩色的漫画配以简洁又不失重点的文字，将基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三大版块66条内容展现出来。居民朱丽玉阿姨说，有漫画的宣传册好过大片文字。一来年纪大了视力不佳；二来字太多了会觉得枯燥乏味；三来宣传册涵盖到从早到晚、一年四季的健康养生知识，都是与生活息息相关的，看的时候不经意间就结合到了自身；四来家里有小孩的会对漫画比较感兴趣，当故事书一样给小孩子讲讲，小孩子有时候会很认真的在自己做错的时候指出来，这样才能真正起到健康知识宣传的效果。

《公民健康素养66条》指出，健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态；每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康；健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面；劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠；吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病；戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚；保健食品不能代替药品；环境与健康息息相关，保护环境促进健康；献血助人利己，提倡无偿献血。（王禾婷）