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导读：如今，运动成了老年人的必修课，他们从最初的在社区活动室打乒乓球、门球，到现在组队外出骑游、轮滑，老年人的运动方式越来越新潮。这些运动着的老年人也成为城市街头巷尾最亮丽的风景线，他们也被称之为“追风”的老人。近日，本报就走近了这些老年人，聆听他们的运动故事。 轮滑队 “晚上做梦都在想动作” “丰哥”左右脚各腾了一步，一个弓步转身稳稳扎住，动作一气呵成，脚下扬起轻微的尘灰。 “丰哥”今年67岁，已经当爷爷了，下午趁着小孙子睡觉的工夫来公园滑旱冰。他身材偏瘦，肌肉分明，不摘下墨镜哪怕是头盔下偶尔窜出银发，也只让人觉得是头发染了灰色的“追风少年”。 “丰哥”常来的公园叫康庄公园。公园正中有一个红色钢结构雕塑，雕塑前面是一片平整的广场，这里聚集着像“丰哥”一样的轮滑爱好者，他们时而弓身前行，时而左右移步，时而变道转弯，动作灵活有力，很难看出他们已近花甲之年。他们都是大兴阳光轮滑队的成员。 大兴阳光轮滑队自发成立，他们推选队长，制作队旗；大家约定俗成，自愿加入。滑友建了微信群，群里目前有100多号人，常来的二十几个，都是像“丰哥”这么大岁数的中老年人。 高广志，被滑友称作高队，是快乐轮滑队的队长。公务员的他还没退休，靠挤时间来轮滑。“这家伙好嘛，有次我问他，咋没拿鞋，他说上着班呢，我就来看看。”“丰哥”指着戴鸭舌帽的高队说。 “你看我今年55了，单位里老高老高的叫着，可我来这和他们在一起，就成小高了，倍儿开心。”高队的技术并不是队里最好的，因为办事靠谱被大家推举为队长。可最初家人极力反对他轮滑。“三年前，电视上报道了一支老年轮滑队，最大的八十多岁，我一看他行我为什么不行。”高队不到一米六五的个儿，体重曾一度飙到190斤，患重度脂肪肝。正是那时候他把轮滑的想法告诉爱人遭到了强烈反对。碍于妻子的想法，他没吱声，但偷偷买了鞋，下班在单位练习，几天工夫就能完全控制自己了。家人知道时他已是个高手，看他滑得不错也就不反对了。两年来，高队减重40斤，一年一度的体检报告显示肝脏指标一切正常。 63岁的“满哥”也是退休后开始轮滑的，“开始逞能要求速度，现在力求把每个动作做美，做标志了。上网看国家队训练的视频，晚上做梦都在想动作”。“满哥”起身演示说：“双腿分开，手背身后，身体弓成90度，屁股撅出去，双脚向同一个方向经过外印滑行到中印再到内印最后点一脚，这是一步”。“满哥”认为动作做标志了就是美，滑好了就像飞一样，非常飘逸，一脚出去，轻松愉快。除了刮风雨雪，满哥每天早上7点到9点，下午2点后的一个半小时都泡在公园里。换上鞋先来30圈打底，大约6公里。最长的一次滑行是他和五六个滑友去永定河大堤“刷街”。“刷街”是轮滑圈里的热词，就是在大道上靠道边滑旱冰。“刷街得相当注意安全，尽量去车少或没车的地方，不能逞能。”那次他一口气滑了40多公里，最快时速30迈。网络地图显示，从康庄公园乘地铁到鸟巢，最近的线路也有37.3公里，也就是说，“满哥”那次滑行的距离相当于从南五环到北四环的距离，还不止。 骑行队 “不组织活动就老有人问” 春暖花开，健安骑行队上个周末也组织了骑行妙峰山的活动，5个小时，来回76公里，每个人都骑得酣畅淋漓。队里的老年人不少，不过看到他们戴着鲜艳的头盔、穿着五彩的骑行服、然后再来一个帅气的拐弯，你肯定会把他们当作青春洋溢的帅小伙、俏姑娘。 孙洪涛是健安骑行队的队长，今年53岁，还没有退休的她一边忙着工作，一边组织着车队的活动，“你要是有一周没组织活动，那些老哥哥老姐姐就来问你了，有没有活动，都是爱运动的人，运动还真是让人上瘾。”“健康安全”是车队的法则，“我希望车队的人通过骑行得到健康，安全要放在第一位。” “鸡年首骑妙峰山，二十一骑奋向前，彩龙飞舞京拉线，金顶牌楼笑开颜。”周末，骑行完妙峰山一线，队里的李庆义赋诗一首，并将诗和骑行的图片发在朋友圈。他回到家一看，点赞的老哥们老姐们有不少，他就招呼大家，“有愿意骑行的，一起来，咱们老年人也要动起来。” 骑行队里年纪最长的74岁，每次这位老者只要有时间都会参加活动，队里都说他别看年纪最长，但是骑行的热情劲儿很足。孙洪涛说，队里曾经最远骑行到崇礼，当时一队人浩浩荡荡，很是壮观，“有领骑的，有压后阵的，中间还在松山过了一夜，两天下来，没人喊累，再骑回到家里，一身的舒畅。” 有队员还骑行去过西藏，这让队里不少人羡慕，“他们回来跟我们讲其中的艰辛，比如中间碰到过野狗，还有高原反应，一度想要放弃，但最终还是坚持下来。”孙洪涛说，这两个老年人已经成为队里的“榜样”。 集体活动氛围好 这些老年人因为兴趣聚在一起，聊天也好，互相切磋技术也好，一起郊游、刷街、聚餐也好，都图个快乐，图个精气神儿。“老年人到了一定的岁数，就要融入一个更大的家庭，退了休在家把自己封闭起来，不光身体出问题，精神上也要出问题的。”轮滑队的高队说。 有一次轮滑队组织了一次“刷街”，这是高队能想起来最开心的事儿。从西单滑到天安门，这支二十多人组成的老年轮滑队成了长安街上靓丽的风景线。一路上行人、游客、交警向他们投来敬重的目光，外国人捂着嘴不可思议地掏出手机找他们合影。外国话他们是不大能听懂的，但高队心里给出了一个翻译版本，他说“看看现在的中国老头儿，倍儿棒！”说完他爆发出一个小伙子般的爽朗笑声。 骑行队的孙队长说，骑行不仅能锻炼身体，还能让人心胸开阔，“队里曾经有一个人，退休了，一下子没啥事了，特别压抑，后来跟我们骑行过几次，一下子就想开了，现在特别开朗。”她还介绍说，还有一对夫妻总是吵架，但一起骑行过几次，感情好得让大家都羡慕，“在骑行中就要照顾对方，问问对方渴不渴，累不累，这一来二去的关心，那些鸡毛蒜皮的事儿早都忘了，眼里只有前方未骑行的路，那就是我们的诗和远方啊。” 运动也要注意安全 无论是骑行还是轮滑，队长都提醒一定要注意安全。虽然在轮滑队员看来轮滑不是极限运动，不过就是一个锻炼身体的方式，一个兴趣，一旦学会了也不容易摔倒。但也有例外，曾有一名队员有一次天黑没注意脚下的小石子儿，手掌拄地。本来也没事儿，但在起身的时候力量使偏了全部落在右手的无名指上，造成无名指骨折。休息了两个月，这队员又来了，不过现在他尽量在下午的时段来。 轮滑队里的老人选择的都是大轮儿轮滑鞋，不同于灵活的小轮儿鞋方便做各式花样儿，大轮鞋主要是竞速功用。因为年纪大了，大多数滑友不做花样，队员刘淑丽掐着腰说：“你要我费了老劲做可能也能做个简单的，但我不敢，还是保险点好”。这些滑友当中最好的鞋上万元，刘淑丽接着说：“人老了啥病都愿意找上来，滑轮滑身体好、心情好，花点钱在装备上，比扔医院强。” 骑行队队长孙洪涛提醒说，参加骑行队的老人要多骑几次才能加入队伍，“你要参加我们的晨练，然后十公里二十公里这么加上去，有了一定的基础和体质才行，而且参加骑行活动前，身体状态一定要好，感冒了就不要去了，没睡好也不要去了，状态不好的我都要劝退，另外血糖不稳的，在骑行中间吃点糖，而且我不主张参加竞技，咱们就是为了健康快乐！” 孙洪涛还特别强调纪律，“我们队伍每次出发前都要讲纪律讲安全，要遵守交通规则，不能超领队，出发前要检查好车子，骑行前不能喝酒，在骑行中间要学会打手势。”于建曲经纬文并摄 |
