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感觉气温每天都在稳中有升，穿漂亮衣服的季节来了!坦白说，看看自己每逢佳节胖三斤的状态，不知道你的心情如何?对于比较懒且爱美的人来说，减肥通常会缺乏针对性。我们总是希望自己的体重下降、再下降......
针对某一部位的塑造，比如后背和肩膀。上班族经常坐在电脑前，平日缺乏运动会导致背部、胸部、手臂的肌肉无力和松弛，优美的背部也是一个女人性感与否的标志之一，但是背部的肌肉很难锻炼，一不小心就虎背熊腰了。最适合的方式就是做瑜伽，今天小编跟大家分享背部瑜伽，教你塑造优雅的背部曲线。 其实瘦背方法也不是很困难。通过对背部的有效运动，带动背部改善“背部貓背”。每动作40秒，每周3-4次!只需简单几个动作就可以拥有迷人的性感曲线! 
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